TISANE PER LE DONNE
dai 20 ai 60 anni
Gravidanza, menopausa, mestruazioni, sbalzi ormonali, cistite. Le donne nella loro vita devono far fronte a grandi disfunzioni e fastidi, che possono coinvolgere dolori fisici, gonfiori e cambi di peso, forti sbalzi di umore, solo per fare qualche esempio. Ecco che anche in questi casi le erbe possono venire incontro e dare sollievo.
La tisana alla melissa
Caratteristiche:
dall’inconfondibile sapore limoncino, una tisana che è un vero toccasana per i dolori mestruali (viene utilizzata soprattutto nel caso di mestruazioni irregolari e dolorose), la melissa è per antonomasia la pianta delle donne, tanto cara a Venere.
Ricetta:
si procede facendo bollire, insieme con un cucchiaino di foglie essiccate di melissa per tazza, anche la scorza d’arancia o di limone, evitando di mettere la parte bianca amara. Si spegne il fuoco dopo un paio di minuti, lasciando in infusione per una decina di minuti circa.
Utilizzo:
bere una tazza quando il corpo lo richiede e i dolori sopraggiungono.
Proprietà:
lenitiva, calmante, antispasmodica.
Tisana composita al gingko biloba
Caratteristiche:
la tisana al gingko è ideale contro i disturbi della menopausa.
Ricetta:
30 g di foglie di ginkgo biloba, 30 g di fiori di luppolo, 40 g di foglie di salvia, lasciare in infusione una decina di minuti.
Utilizzo:
se ne sfruttano al meglio le proprietà bevendo una tazza alla sera, prima di coricarsi.
Proprietà:
contiene sostanze ad azione similestrogenica (fitormoni) e protettiva del microcircolo.
Decotto alla galega
Caratteristiche:
questa tisana è ideale per le mamme in fase di allattamento.
Ricetta:
anice 30g, finocchio 20g, frutti di coriandolo 20g, frutti di carvi (cumino dei prati) 15g, galega foglie 15g; far macerare in un litro di acqua 4-5 cucchiai da minestra del composto per circa un’ora, far bollire il tutto per 2 minuti. Lasciare un attimo a riposo, filtrare.
Utilizzo:
bere 20 minuti prima della poppata.
Proprietà:
galattologa, anti gonfiore, favorisce la digestione e la circolazione sanguigna.
Tisana composita al tiglio
Caratteristiche:
ottima tisana rinfrescante contro la cistite e disturbi femminili.
Ricetta:
corteccia di tiglio 30%, timo 30%, equiseto 30%, ginepro 5%, erica 5%. Fate bollire un pentolino di acqua, mettere in infusione le erbe per dieci minuti.
Utilizzo:
consumare 2 o 3 volte al giorno.
Proprietà:
diuretica, lenitiva, antisettica.
Tisana alla calendula
Caratteristiche:
in ambito ginecologico la calendula favorisce la regolarizzazione del ciclo mestruale, attenuando i dolori. Si rivela particolarmente in donne anemiche e soggette a crisi nervose.
Ricetta:
lasciare in infusione per circa cinque minuti un paio di fiori di calendula per tazza.
Utilizzo:
consumare un paio di volte al giorno.
Proprietà:
calmante, rinvigorente, lenitiva.
TISANE PER GLI UOMINI
dai 20 ai 60 anni
Andropausa, prostata ingrossata, problemi relativi alla sfera sessuale. L’uomo soffre anche lui di varie problematiche legate al passare del tempo o a cattive abitudini, ecco qualche tisana utile per ogni necessitàTisana afrodisiaca ai chiodi di garofano
Caratteristiche:
questa spezia, soprattutto se usata insieme al pepe nero, stimola la circolazione sanguigna, aiuta a vincere la spossatezza, è tonificante e sarebbe persino un potente afrodisiaco. Altre piante coadiuvanti sono: timo, coriandolo, cumino e vaniglia.
Ricetta:
chiodi di garofano, un paio di bacche di pepe nero. Lasciare in infusione per cinque minuti.
Utilizzo:
bere una volta al giorno.
Proprietà:
stimolanti, attivanti della circolazione, rinvigorenti.
Tisana composita andropausa e problemi alla prostata
Caratteristiche:
questa tisana a base di uva ursina rappresenta un antisettico naturale assai attivo da utilizzare ogni qualvolta vi sia un’infiammazione o infezione a livello delle vie urinarie. Tra le altre piante e semi efficaci per questo tipo di patologia vi sono serenoa repens, fieno greco, semi di zucca e ortica ma anche brugo, echinacea.
Ricetta:
foglie di uva ursina 40%, sommità di equiseto 40%, verga d’oro e foglie di bucco al 20%; versare 100 ml di acqua bollente su 5 grammi del composto; lasciare in infusione per 10-15 minuti e filtrare il tutto.
Utilizzo:
consumare una tazza di tisana al mattino e una al pomeriggio.
Proprietà:
antisettiche, antinfiammatorie, antibatteriche, calmanti.
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TISANE PER I PIU' GIOVANI
dai 5 agli 11 anniEcco che per i bambini le tisane più leggere e semplici sono le più indicate. Particolare attenzione bisogna prestare con la somministrazione di tisane a lattanti e neonati. Tisane efficaci sono quelle per gli adolescenti, in cui le erbe vanno ad agire soprattutto per la cura della pelle.
Tisana al finocchio
Caratteristiche:
combatte gli spasmi intestinali nella prima infanzia.
Ricetta:
schiacciare i frutti del finocchio, quelli che spesso si chiamano semini, e metterli in infusione per circa 10 minuti in acqua bollente.
Utilizzo:
consumare prima di coricarsi.
Proprietà:
antispasmodica, carminativa, antibatterica.
Decotto alla calendula
Caratteristiche:
la calendula è la pianta dei bambini, si coltiva facilmente e si può usare sia internamente, come tisana o decotto per alleviare dolori come il mal di pancia o di stomaco, che esternamente come pomata rinfrescante e cicatrizzante.
Ricetta:
si usano 50 gr di fiori secchi per litro di acqua, dopo che l’acqua ha raggiunto il bollore aggiungere i fiori e far sobbollire per circa cinque minuti.
Utilizzo:
consumare dopo i pasti o prima di coricarsi.
Proprietà:
antinfiammatorie, antisettiche, emollienti.
Tisana alla rosa canina
Caratteristiche:
le bacche di rosa canina sono eccezionalmente ricche di vitamina C e bioflavonoidi, la sua composizione aiuta a regolare il sistema immunitario, spesso messo a dura prova da malattie e raffreddori a cui i bambini sono soggetti.
Ricetta:
ricetta: rosa canina, bucce di mela in parti uguali. Lasciare in infusione per cinque minuti con acqua bollente.
Utilizzo:
consumare un paio di volte al giorno.
Proprietà:
antinfiammatoria, depurativa, vitaminizzante, immunomodulante.
dai 12 ai 19 anni
ADOLESCENTI
dai 12 ai 19 anni |
Decotto alla bardana per la pelle
Caratteristiche:
pianta dermopatica per eccellenza, la bardana si usa per curare dermatosi spesso legate a disturbi metabolici o biologici, in particolare per il trattamento dell’acne in fase adolescenziale ma non solo.
Ricetta:
un litro d’acqua fredda; 20 gr di radice di bardana; 10 gr di ortica; 10 gr di salvia. Mettere a bollire un litro d’acqua fredda con il mix di erbe per circa 20 minuti. Filtrare il preparato e fare raffreddare.
Utilizzo:
bere un bicchiere al giorno, ogni mattina a digiuno.
Proprietà:
disinfettanti, rimineralizzanti, drenanti, purificanti, nutrienti.
TISANE PER GLI ANZIANI
dai 61 anni in poiQuando si diventa anziani possono sopraggiungere varie patologie. Una delle più frequenti è forse lo sbalzo della pressione sanguigna. Ecco qualche erba che può aiutare.
Macerato al vischio
Caratteristiche:
il vischio è un valido rimedio fitoterapico per ipertensione, arteriosclerosi, artrite e reumatismi; gli antichi druidi celti lo usavano per curare molte malattie, contiene proteine, flavonoidi e polifenoli.
Ricetta:
30g di foglie di vischio; frantumare le foglie e metterle a riposare in 75cl di acqua fredda per circa 8 ore. Trascorso questo periodo, riscaldare e filtrare.
Utilizzo:
consumare fino a tre tazze al giorno, lontano dai pasti principali.
Proprietà:
ipotensive, diuretiche, antispasmodiche.
Tisana composita alla borsa del pastore
Caratteristiche:
la borsa del pastore viene usata dalla medicina popolare da molto tempo, essendo una delle erbe più diffuse nelle campagne italiane; è ottima per curare l’insufficienza venosa, le emorroidi, le varici e le piccole ferite.
Ricetta:
10g di camomilla, 10g di borsa del pastore, 10 g di biancospino, 10g di radice in polvere di olmaria, 10g di foglie di menta. Mescolare il preparato e metterne in infusione un cucchiaio abbondante per circa 25 cl di acqua bollente, quindi filtrare.
Utilizzo:
consumare due tazze al dì, mattina e sera, lontano dai pasti.
Proprietà:
emostatiche, astringenti, vasocostrittrici.
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