Tisane per la sera

Gli obiettivi della sera sono: conciliare il sonno, favorire il rilassamento e lasciare indietro i cattivi pensieri, aiutare la digestione e preparare l’organismo a un sano riposo notturno. Ecco qualche tisana perfetta prima di coricarsi.

Camomilla - Tisana

Tisana alla camomilla

A piacere si possono aggiungere semi di finocchio sgonfianti oppure
qualche goccia di limone e miele.

Caratteristiche:

semplice e funzionale, aiuta nella digestione e favorisce il rilassamento.

Ricetta:

si usano i fiori interi, un cucchiaino per ogni tazza, lasciati in infusione per un massimo di cinque minuti, se piace aggiungere qualche semino di finocchio.

Utilizzo:

bere la sera prima di coricarsi.

Proprietà:

rilassante, digestiva, antispasmodica, antisettica.

Tisana alla melissa

Tisana composita alla melissa

Caratteristiche:

una tisana da bere alla sera, prima di coricarsi, dal sapore gradevole ed intenso.

Ricetta:

melissa, luppolo, malva e achillea; lasciare in infusione le erbe dosate in parti uguali, consumare ben calda, addolcita a piacere con miele.

Utilizzo: una tazza prima di andare a dormire.

Proprietà: calmante, antispasmodica, antistress, favorisce il sonno.


Tisana alla passiflora

Tisana alla passiflora

Caratteristiche:

dal sapore leggermente amarognolo, si tratta di una tisana perfetta per favorire il sonno.

Ricetta:

passiflora 40%, escolzia 20%, tiglio 20%, camomilla qualche fiore, liquirizia un pezzetto di radice; lasciare in infusione per un quarto d’ora circa in acqua bollente prima di bere, dolcificare a piacere con un po’ di miele.

Utilizzo:

una tazza mezz’ora prima di andare a dormire.

Proprietà:

sedativa, calmante, diuretica, rilassante.

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